10 упражнений для гимнастики ума
— развиваем интеллект

Развиваем интеллект!

Опять забыла имя своего нового коллеги? А как назывался фильм, о котором ты недавно читала в газете? В нашей повседневной жизни запомнить все непросто. Мозг также необходимо развивать и поддерживать. Вот 10 наших советов:

  1. Загадки: Используй скучное время в автобусе или метро для решения судоку или кроссворда.
  2. Узнавайте новое: Оставь привычную утреннюю газету и почитай в течение недели фельетоны или спортивные новости, вместо политических новостей. Открой в себе новые импульсы, покупая в киоске другой журнал вместо привычного.
  3. Паззл: Когда в последний раз ты собирала паззл? Для этого нужна креативность, мыслительные способности, сообразительность и, прежде всего, терпение!
  4. Счет в уме: До оплаты посчитай в уме, сколько будет стоить твоя покупка или обед.
  5. Тексты песен: Вновь вертится в голове любимая песня, текст которой ты не знаешь? Найди текст и выучи его наизусть!
  1. Телефонные номера: Попытайся запомнить наиболее важные номера телефонов вместо того, чтобы всегда полагаться на смартфон.
  2. Оригинальные версии: Смотрите иностранные сериалы и фильмы на языке оригинала. Это доставляет удовольствие и попутно тренирует твой мозг.
  3. Возвращение: Позвони старым друзьям и знакомым, вспомни вместе с ними былые времена, — это будет твоя сфера для новых идей и вдохновения.
  4. Запас питательных веществ: Чтобы устранить усталость и вновь наполниться энергией, употребляй в пищу овощи и фрукты: глюкоза, содержащаяся в них, является легким источником энергии.
  5. Время отдыха: Давай отдых себе и своему мозгу, в это время не должны работать ни смартфон, ни телевизор, ни радио и пр. Просто отдайся во власть мыслей, которые ты всё время отклоняешь.