10 советов
для хорошего самочувствия

Превосходный отдых

Кто временами не мечтает об отпуске с оздоровительными процедурами или выходных с любимыми и друзьями. Оздоровительные процедуры легко организовать с помощью Vittel: следуя 10 нашим советам, ты начнёшь чувствовать себя лучше:

  1. Ванна мечты: Позволь себе расслабиться в ванне с пеной! Ароматические масла, музыка и свечи помогут тебе чудесно отдохнуть и забыть на время о будничной суете.
  2. Отдых для кожи: Воспользуйся сначала пилингом для тела, а затем увлажняющим лосьоном — твоя кожа готова к новым нагрузкам!
  3. Закройте глаза: Просто закрой глаза на пару минут. Было бы отлично использовать при этом маску для лица, которая одновременно освежит твою кожу. Освежающим действием обладает маска из творога, огурцов и оливкового масла: смешать 2 ст.л. столового творога и 1 ст.л. оливкового масла, сделать пюре или мелко порезать свежий огурец и добавить в смесь. Нанести на лицо и оставить на 10-20 минут. Положить на глаза два кусочка огурца — так ты сможешь отлично расслабиться. Затем удали маску влажной салфеткой — твои глаза и кожа отдохнули!
  4. Освободите мозг: Для отдыха мозга просто чудесно помогает массаж головы: вращательными движениями медленно и с легким нажимом массируй подушечками пальцев кожу у основания волос. Великолепно было бы также втереть ароматическое масло в виски!
  5. Отдых для ног: Усталым ногам поможет приятная теплая ванночка. Добавь в воду камешки или крупную морскую соль и массируй ею ступни. Педикюр завершит оздоровительную программу для ног
  1. Ароматерапия: Используй в комнате аромасвечи, аромамасла или ароматические палочки и включи приятную расслабляющую музыку — ты создашь дома оазис комфорта!
  2. Пропотейте в «соляной рубашке»: Другой оздоровительной процедурой является курс детоксикации. Он благотворно воздействует на соединительные ткани, выводит шлаки и активизирует обмен веществ. Для этого замочи в литре воды хлопчатобумажную футболку, предварительно растворив в нем 50 г морской соли (прим. 4 ст.л.). Оставь на короткое время и хорошо отожми. Надень футболку, завернись в большое полотенце и тщательно укройся одеялом. Тебе необходимо хорошо пропотеть в течение 30 — 60 минут и затем принять душ.
  3. Вечер с DVD: Давно не видела любимый фильм? Подбери фильмы, устройся поудобнее дома на софе, укрывшись толстым пледом, — и окунись в другой мир!
  4. Уютное завершение: Вечером за двадцать минут до отхода ко сну позволь дню завершиться спокойно: послушай расслабляющую музыку, почитай книгу, выпей чашку чая — подготовься к стрессу следующего дня.
  5. Совет на каждый день: Попытайся ежедневно планировать небольшой перерыв для себя: должно быть примерно 30 минут «Времени для себя» без телефона, компьютера и телевизора. При этом сконцентрируйся только на себе — так ты сможешь своевременно обнаружить и устранить трудности!